集中力を高めるための取り組み

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集中力は、決して持って生まれたものではなく、
後天的に育んであげることが出来るものです。

集中力を高めるためには、小学生になる前の幼児期からの取り組みが大切です。
集中力は年齢に比例して長くなる部分がありますが、
では集中力を高めるためにはどのような取り組みが良いでしょうか？

幼児期から出来る取り組みをいくつか挙げたいと思います。

１つ目は、絵本の読み聞かせです。

絵本の読み聞かせは、お子さんの豊かな情操を育むことだけでなく、
集中力を高めること、また長くしていくためにも、とても良い取り組みです。

小さなうちは、落ち着いて聞ける時間も短いですが、
毎日の中で日常的に読み聞かせを続けていくと、だんだん長いお話にしていくことや、
読む冊数を増やしていくことの調節も出来、集中力を伸ばしてあげることが出来ます。

２つ目は、睡眠時間の取り方です。
成長期の子供たちは、２２時～２時が成長ホルモンが活発に分泌されるゴールデンタイムです。
ですから、２１時までには寝せることが理想です。
８時間～１０時間の睡眠がとれること、そして規則的な生活を送らせてあげることが、
集中力の高い子に育むためにも大切なことです。

そして、３つ目は「褒めてあげること＝尊重すること」です。

幼児期にもクラフト活動や幼児用のドリル等をなさることもあることかと思いますが、
子どもたち一人で預けてやらせるよりも、
「上手に出来てるね」
「しっかりできてるね」等、
お子さんの努力を認めてあげる言葉を掛けてあげながら取り組ませることで、
集中して臨める時間も次第に長くなっていきます。

子どもはほめて伸ばしなさい

と言いますが、子どもたちを尊重した接し方をすることは、
自己肯定感を高めること、やる気を育むこと等と共に、集中力を高める効果もあります。